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有句名言：“生活從年輕開始。”不管是初入職場(chǎng)的年輕人，還是事業(yè)上的中堅(jiān)、家庭中的脊梁，任重而道遠(yuǎn)。能及時(shí)的調(diào)整自己的身體和心理狀態(tài)，中年期的體質(zhì)可保持和延長(zhǎng)到60多歲 40歲是人體健康轉(zhuǎn)折的非常關(guān)鍵的年齡段，也是人生壓力最大的時(shí)期，同時(shí)也是工作出成果出效益的黃金年齡段，要學(xué)會(huì)把健康的生活習(xí)慣和好的心態(tài)融入生活中和工作中，讓他（健康）成為一種自然狀態(tài)，為人在中年更好的服務(wù)，讓工作和生活雙豐收。
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百病起于過用，疾病的產(chǎn)生不是一朝一夕，而是長(zhǎng)年累月，好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成可以將很多疾病扼殺在搖籃之中。讓職場(chǎng)人士學(xué)會(huì)運(yùn)用自然養(yǎng)生之法五季養(yǎng)生），使之融入生活之中，形成好的養(yǎng)生習(xí)慣。緩解工作疲勞、幫助大家學(xué)習(xí)日常常見疾病的診斷，預(yù)防，及具體方法。同時(shí)，疏導(dǎo)不良情緒、激活工作狀態(tài)、提升工作效率。<br /><br /><br />
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回到“天真”時(shí)代，打開我們沉睡已久的“自然力量”。 運(yùn)用膳食，起居，點(diǎn)穴，足浴，按摩等的方式，緩解中老年人常見的亞健康疾病。
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人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。這五種類型的味道，不僅是人類飲食的重要調(diào)味品，可以促進(jìn)食欲，幫助消化，也是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而后者更為重要！<br />中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，為了健康，通過食物本身的性味體現(xiàn)還改善我們的體質(zhì)，同時(shí)利用食物的性味來互相補(bǔ)充，對(duì)亞健康和疾病都有很好的調(diào)理！<br />《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已明確指出：“謹(jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶?，長(zhǎng)有天命。”說明五味調(diào)和得當(dāng)是身體健康、延年益壽的重要條件。<br />
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選擇哪些食物去“吃”？怎樣吃才能發(fā)揮最大的養(yǎng)生效果？如何把握吃的“度“？在《越“素”越健康》中你都能得到。<br />人體最需要的就是“能量”，這種能量從食物中來，就是“水谷之精氣，水谷精微”，也就是中醫(yī)養(yǎng)生所說的“五谷為養(yǎng)“。<br />吃素不僅是一種健康的生活方式，還是一種默默的修行！吃素不僅可以改善我們的身體狀態(tài)，還能改變你的壞脾氣，增長(zhǎng)你的善良心！<br />《中國健康調(diào)查報(bào)告》分析了各種膳食結(jié)構(gòu)與身體健康的關(guān)系，鼓勵(lì)選擇植物性食物。正確吃素有利于保持健康。加上藥食同源的食物一起調(diào)理，收益頗豐！<br />
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》流傳數(shù)千年，為中醫(yī)奠基之作。從男子養(yǎng)精法，女子養(yǎng)血法調(diào)理身體開始。到生命孕育之初、之中，到生產(chǎn)、幼兒養(yǎng)育。用中醫(yī)的智慧詳細(xì)講述了從懷到生，再到養(yǎng)的全部生命孕育過程。<br />如何順利懷孕，逐月養(yǎng)胎法，保胎秘笈，嬰兒哺乳忌諱……招招有道，招招立竿見影。<br />
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1.剖析身體存在的亞健康狀態(tài)，制定適合自己體質(zhì)的五季養(yǎng)生膳食，藥酒，五行藥浴湯等行之有效的方法，讓經(jīng)絡(luò)通暢。我們可以通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來達(dá)到防治疾病，養(yǎng)生保健的目的。<br />2.結(jié)合不同亞健康狀態(tài)在疾病發(fā)展過程中的癥狀不同，分類適當(dāng)服食補(bǔ)益之品，乃是健體延年行之有效的重要措施，在用藥上，務(wù)須辨證進(jìn)補(bǔ)，避免誤補(bǔ)傷身，此講不僅例舉了補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的相關(guān)補(bǔ)益名貴中藥，而且還針對(duì)四季氣候的不同、臟腑的功能特點(diǎn)，各自體質(zhì)特點(diǎn)，介紹了各自不同的進(jìn)補(bǔ)方法。<br />3.強(qiáng)調(diào)因人、因時(shí)、因地治宜的三因治宜原則，要求根據(jù)人的不同體質(zhì)，結(jié)合氣候、地理等環(huán)境因素，利于最簡(jiǎn)單的食材，合理配膳，辨證施食。學(xué)會(huì)消化食物，消化情緒，消化生活，天人合一。
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肝主藏血，主經(jīng)脈。肝有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。肝主疏泄，主經(jīng)脈，對(duì)應(yīng)在女性身體上，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。皮膚上面是斑和痘。<br />心主血脈，的功能才能正常，血液才能在脈管內(nèi)正常運(yùn)行。若心的氣血不足，推動(dòng)血液循環(huán)的力量減弱，則產(chǎn)生種種病變。對(duì)于女性身體上，心氣虛，面色差，睡眠差。<br />脾主運(yùn)化，主統(tǒng)血。若脾氣虛弱，氣不攝血而溢于脈外，即所謂"脾不統(tǒng)血"，可出現(xiàn)月經(jīng)過多、崩漏、便血、等慢性出血疾患。皮膚上表現(xiàn)水腫，下垂。<br />肺主氣 ，是指肺臟具有主管呼吸之氣和主管一身之氣的功能。肺弱，面色潮紅，人會(huì)氣虛。<br />腎主藏精，而精能生髓。髓有骨髓和脊髓之分，骨髓貯于骨中以養(yǎng)骨骼，骨的生長(zhǎng)、法語、修復(fù)，都要靠腎精的滋養(yǎng)。對(duì)于在女性身體上，身體疲乏，腰酸背痛，帶下過多，四肢發(fā)冷，皮膚松弛！<br />中醫(yī)五行養(yǎng)顏，從五臟開始養(yǎng)，讓你從內(nèi)到外健康美麗！
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1、剖析身體存在的亞健康狀態(tài)，制定適合自己體質(zhì)的五季養(yǎng)生膳食，藥酒，五行藥浴湯等行之有效的方法，讓經(jīng)絡(luò)通暢。我們可以通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來達(dá)到防治疾病，養(yǎng)生保健的目的。 2、結(jié)合不同亞健康狀態(tài)在疾病發(fā)展過程中的癥狀不同，分類適當(dāng)服食補(bǔ)益之品，乃是健體延年行之有效的重要措施，在用藥上，務(wù)須辨證進(jìn)補(bǔ)，避免誤補(bǔ)傷身，此講不僅例舉了補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的相關(guān)補(bǔ)益名貴中藥，而且還針對(duì)四季氣候的不同、臟腑的功能特點(diǎn)，各自體質(zhì)特點(diǎn)，介紹了各自不同的進(jìn)補(bǔ)方法。 3、強(qiáng)調(diào)因人、因時(shí)、因地治宜的三因治宜原則，要求根據(jù)人的不同體質(zhì)，結(jié)合氣候、地理等環(huán)境因素，利于最簡(jiǎn)單的食材，合理配膳，辨證施食。學(xué)會(huì)消化食物，消化情緒，消化生活，天人合一。
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程收益]： 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。此觀點(diǎn)被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對(duì)于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。 中醫(yī)講：三分治，七分養(yǎng)。這三分是身體本身的，而七分更多的是人的情緒，性情。故善養(yǎng)生者，宜注意情志調(diào)攝。 情緒可以影響身體，身體的不適也會(huì)影響情緒。他們相互依存，相互影響。內(nèi)養(yǎng)外調(diào)才是根本！
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● 通過學(xué)習(xí)中華傳統(tǒng)文化，讓養(yǎng)生精髓滲透在生活和工作中。身體平衡了，生活和工作才能平衡起來。 ● 剖析身體存在的亞健康狀態(tài)，制定適合自己體質(zhì)的五季養(yǎng)生膳食，藥酒，五行藥浴湯等行之有效的方法，讓經(jīng)絡(luò)通暢。我們可以通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來達(dá)到防治疾病，養(yǎng)生保健的目的。 ● 結(jié)合不同亞健康狀態(tài)在疾病發(fā)展過程中的癥狀不同，分類適當(dāng)服食補(bǔ)益之品，乃是健體延年行之有效的重要措施，在用藥上，務(wù)須辨證進(jìn)補(bǔ)，避免誤補(bǔ)傷身，此講不僅例舉了補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的相關(guān)補(bǔ)益名貴中藥，而且還針對(duì)四季氣候的不同、臟腑的功能特點(diǎn)，各自體質(zhì)特點(diǎn)，介紹了各自不同的進(jìn)補(bǔ)方法。 ● 強(qiáng)調(diào)因人、因時(shí)、因地治宜的三因治宜原則，要求根據(jù)人的不同體質(zhì)，結(jié)合氣候、地理等環(huán)境因素，利于最簡(jiǎn)單的食材，合理配膳，辨證施食。學(xué)會(huì)消化食物，消化情緒，消化生活，天人合一。 ● 中醫(yī)認(rèn)為：百分之七十的疾病都是從情緒上導(dǎo)致的。中醫(yī)有七情治病。通過情緒疏導(dǎo)，點(diǎn)穴，花茶，養(yǎng)生微運(yùn)動(dòng)等療法，自我調(diào)節(jié)情緒。
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● 脊柱是身體的支柱，位于背部正中，上端接顱骨，下端達(dá)尾骨尖。脊柱是人體骨架的主軸，他于人體而言，就如脊梁之于房屋，是整體架構(gòu)的支撐。 ● 目前發(fā)現(xiàn)脊柱引發(fā)的疾病有280余種，常見的有70-100種，可謂脊柱是百病之源。有人做過調(diào)查，我國超過13億人口，50周歲以上的人群組，脊柱相關(guān)疾病的患病率達(dá)90%以上。 ● 中醫(yī)治療頸椎疾病有著十分悠久的歷史，千百年來所積累的豐富經(jīng)驗(yàn)和方法仍被廣泛而卓有成效地應(yīng)用于生活中。 ● 課程介紹頸椎，肩周，腰椎的特色的刮痧，點(diǎn)穴，艾條療法。解決了去醫(yī)院價(jià)格高，時(shí)間成本大的弊端。簡(jiǎn)單容易上手，學(xué)會(huì)就可以在家里治療。 ● 同時(shí)，推薦中藥熱敷外用中藥特效方劑，及生活和工作中處處可以用到的養(yǎng)生細(xì)則。 ● 為職場(chǎng)人的脊椎健康，帶來福音！
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中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
擅長(zhǎng)領(lǐng)域：中醫(yī)養(yǎng)生/黃帝內(nèi)經(jīng)/膳食營(yíng)養(yǎng)/健康管理/身心解壓/營(yíng)養(yǎng)健康管理
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