韋娜－《健康由己》作者 古方新用，藥膳食療推廣人 喜馬拉雅生活健康頻道十大主播 陜西網(wǎng)絡廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家 陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家 陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人 《長安大講堂——漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家 西安養(yǎng)生文化基地“樓觀”，照金養(yǎng)生項目設計總監(jiān) 西安交大博士導師養(yǎng)生班、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農(nóng)林大學、西安醫(yī)學院、西安市黨校、西安爾雅女子學院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。 中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡熱銷光盤《好習慣締造健康一生》的作者和主講。 《健康由己》——根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實用方法的健康養(yǎng)生書籍。
職場人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經(jīng)走向“下坡路”。同時，時間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。 工作時間久了，就會平添很多無奈，不再是年輕時那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛的雄心壯志，卻有心無力。 隨著年齡的增長，人們各方面的身體機能都在下降，這是不爭的自然規(guī)律，尤其是近年來，生活工作頻率加快，人到40總覺得有些力不從心。于是常聽見有人說，中國人是40歲提前進入老年期了```````
授課對象：職場所有人群
春季，天氣變暖，陽氣旺盛，萬物復蘇的同時，很多疾病也開始復蘇。職場人除了應變季節(jié)的變化，很多工作都是從春天開始計劃實施的，所以表現(xiàn)更明顯。例如工作壓力大，繁忙，應酬多，飲食不定等等引起胃病，高血壓，血脂變高。 一天之計在于春，陽長陰消。肝屬春季，肝主藏血，肝主經(jīng)脈，肝主情志。所以一旦出現(xiàn)問題。很容易出現(xiàn)心血管問題，會有心慌，氣短，眩暈等;肌肉變硬，疼痛，麻木甚至震顫;情緒波動不定，白天頭暈，吃飯不香，工作效果降低，晚上睡不著，心煩意亂。依次惡心循環(huán)…… 夏天，氣溫高，特別是武漢這個“火爐”城市，耗散人體大量陰液。天氣悶熱，加上職業(yè)的關系，容易出現(xiàn)中暑，暈厥。長期站著辦公，容易誘發(fā)靜脈曲張，長期坐著，吹著大大的空調，容易誘發(fā)關節(jié)炎。在溫差極大的室內(nèi)外，加上天熱，食物容易滋生細菌，導致腹瀉。 秋季，天氣較之夏季轉涼。武漢全年天干物燥。“燥”是最大的特點。在這樣的外界環(huán)境下，身處辦公室的職場人更是感覺無比干燥，眼干，口干，唇干，鼻干，皮膚干燥等等。甚至，出現(xiàn)便干。由于氣溫持續(xù)下降，人體新陳代謝下降，會出現(xiàn)咳嗽，感冒。 冬季，寒氣為主，若人們不能應時增添衣被，就可使人抵抗力下降，心胃、肺等臟器的功能紊亂，甚至引起胃痛、冠心病復發(fā)，使感冒、關節(jié)痛、咳嗽、風濕性關節(jié)炎、高血壓等病發(fā)生或加重。 除此，職場人的工作幾乎每時每刻都離不開電腦，長時間使用電腦會引起人的視力衰退、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。工作節(jié)奏快，平時多以車代步，三餐不定，上班時久坐少動。休息時間很少，沒有時間鍛煉身體。超負荷的腦力勞動，幾乎每天都面臨著新的挑戰(zhàn)，精神壓力很大，頭痛失眠，腸胃難受。不僅如此，還需要經(jīng)常加班，晝夜顛倒，應酬客戶。好不容易休息，不是悶頭大睡，胡吃海塞，就是縱情釋放。更是對早已積勞成疾的身體“雪上加霜”。
授課對象：追求健康生活的所有職場人士等
經(jīng)歷了幾十年的辛苦，奮斗，拼搏。我們積累了物質上的“財富”，也給自己的身體積累了不少的“材負”。 在我們還很年輕的時候，當我們累的不行，總是有很多的借口給自己，“我還很年輕，這算什么，休息一下就好了”<br />在我們中年的時候，當我們累的不行了，總是有很多理由叫自己“不要停下來”，為了工作，為了家庭，為了孩子，為了父母…….<br />當我們不再年輕，身上總是很“不舒坦”的時候，你還會給自己找個借口?<br />人這一輩子，需要的不是很多，想要的卻是很多。身體仿佛是與生具備的，不去那樣的珍惜和呵護，到了知天命的年紀，讓我們一起“發(fā)璞歸真”幸福安康。<br />
授課對象：追求健康的退休人員
中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
擅長領域：中醫(yī)養(yǎng)生/黃帝內(nèi)經(jīng)/膳食營養(yǎng)/健康管理/身心解壓/營養(yǎng)健康管理
