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專注講師經(jīng)紀(jì)13年,堅(jiān)決不做終端

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《管理者的情商打造與壓力管理》

價(jià)格:聯(lián)系客服報(bào)價(jià)

上課方式:公開課/內(nèi)訓(xùn)/總裁班課程 時(shí)間上課時(shí)間:1天

授課對象:企業(yè)管理者

授課講師:蘇潔

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課程背景

現(xiàn)代企業(yè)管理之間的競爭不僅僅是技術(shù)的競爭,更是人才和團(tuán)隊(duì)的競爭,而企業(yè)管理者的情商對團(tuán)隊(duì)管理至關(guān)重要。企業(yè)管理者的情商重要性首先表現(xiàn)在企業(yè)管理者需要以較高的情商鼓舞士氣,帶領(lǐng)企業(yè)攻克難關(guān),其次表現(xiàn)在高情商管理者有助于企業(yè)凝心聚力,打造卓越的團(tuán)隊(duì)。 職場中情商高的人,容易受到上級(jí)同事與客戶的喜歡,而這些被人欣賞的傾向又會(huì)促進(jìn)其更加努力的工作,對待生活的態(tài)度更加積極,更易獲得發(fā)展。 據(jù)統(tǒng)計(jì),70%以上的疾病都和壓力有關(guān),如失眠、頭痛、腸胃不適、乳腺疾病,據(jù)統(tǒng)計(jì)員工在情緒好(快樂、開心、被認(rèn)可、活躍)時(shí),可以激勵(lì)最大潛能,創(chuàng)造更好的業(yè)績。所以做好員工情緒管理、有效的疏導(dǎo)團(tuán)隊(duì)壓力,是團(tuán)隊(duì)管理者的一項(xiàng)基本技能,是領(lǐng)導(dǎo)者的軟實(shí)力。

課程目標(biāo)

● 認(rèn)識(shí)、理解和激勵(lì)自身的內(nèi)部情緒,感受情緒能量內(nèi)部基礎(chǔ),穩(wěn)定自身情緒; ● 學(xué)會(huì)積極正向的思維方式,養(yǎng)成客觀辨證的思維習(xí)慣,了解面對困難如何自我調(diào)節(jié); ● 解讀、感覺、理解和控制自身與他人關(guān)系的外部關(guān)系,學(xué)會(huì)同理心溝通,創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)合諧穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)情緒; ● 正確認(rèn)知壓力,認(rèn)知壓力對人的正面與負(fù)面影響,學(xué)習(xí)緩解壓力的方法與舉措,減少壓力時(shí)間與周期; ● 幫助員工樹立積極思維,幫助員工化解壓力,做員工健康導(dǎo)師,輔導(dǎo)員工創(chuàng)造高績效。

課程大綱

第一部分:管理者情商打造 第一講:情商與其情商對管理者的重要性 費(fèi)斯汀格法則:生活中,僅有10%的事件是直接發(fā)生在你身上的,而另外的90%則是由“你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)”所決定 ?案例分析:低情商真的會(huì)影響職場發(fā)展和人際關(guān)系嗎 ?案例分析:我們身邊的故事,說了很多遍,員工仍范錯(cuò) ?數(shù)據(jù)分析:當(dāng)組織重視懷商發(fā)展時(shí),組織獲得高產(chǎn)出的可能性提升5倍 一、情商對管理者的重要性 1. 關(guān)鍵績效指標(biāo)與產(chǎn)出 1)人才保留 2)生產(chǎn)力 3)以客戶為主 4)未來成功 2. 卓越生活與工作具備三要素 1)專業(yè)性 2)情商 3)智商 二、如何情商塑造 1. 做好情緒管理 2. 培養(yǎng)良好心態(tài) 3. 學(xué)習(xí)情商智慧 4. 重塑情商五力模型 第二講:情商五力模型打造高情商管理者 一、情商五力模型——自覺力 1. 自我覺察的6個(gè)層次(目標(biāo)、信念、價(jià)值、動(dòng)機(jī)、規(guī)則、自語) 案例分析:內(nèi)心獨(dú)白與信念改變就在一瞬間 2. 自覺力的內(nèi)在尺度與外在尺度 案例分析:Emma工作價(jià)值為什么改變? 3. 自覺力如何識(shí)別自己的興奮點(diǎn)(調(diào)節(jié)感官、了解感覺、認(rèn)識(shí)目標(biāo)) 4. 情緒反應(yīng)(憤怒、恐懼、驚訝、悲傷、厭惡、開心) 5. 清楚目標(biāo) 1)相信自己的行為 2)相信自己的感覺 3)對自己誠實(shí) 個(gè)人練習(xí):內(nèi)心堅(jiān)定真的能改變結(jié)果嗎 二、情商五力模型——自控力 自控力:活動(dòng)的事件、信念、結(jié)果與反應(yīng) ——事實(shí)到反應(yīng)之間的距離聯(lián)系 案例分析:踢貓效應(yīng)與林黛玉 案例分析:孫揚(yáng)與姚明的自控力 1. 自控力的6秒規(guī)則(觸動(dòng)了你的興奮點(diǎn)后,默數(shù)六秒后再作出反應(yīng)) 2. 自控力的5步冰凍法(冰凍→轉(zhuǎn)移→回憶→對策→傾聽) 三、情商五力模型——自發(fā)力 1. 自發(fā)力的SAME模型 1)肯定自己 2)一流團(tuán)隊(duì) 3)激勵(lì)導(dǎo)師 4)良好環(huán)境 個(gè)人練習(xí):WHO AM I&我的人際關(guān)系地圖 2. 激勵(lì)導(dǎo)師在生活中的場景(人物、角色替換、檢查行動(dòng)) 視頻學(xué)習(xí):我的前半生 3. 有益的情緒環(huán)境(環(huán)境、光線、周圍、條理) 四、情商五力模型——感知力 1. 身體語言解碼(緊張、謊言) 2. 情緒語言識(shí)別術(shù) 1)悲傷情緒的識(shí)別 2)自卑情緒的識(shí)別 3)暴怒情緒的識(shí)別 4)主導(dǎo)情緒的識(shí)別 案例分析:名人的肢體語言識(shí)別,請判斷他想表達(dá)什么心理 五、情商五力模型——共情力 1. 建立良好人際關(guān)系的四步曲 第一步:關(guān)系定位 第二步:人際技巧 第三步:長期交往 第四步:參與交換 2. 建立關(guān)系分析 1)關(guān)系種類分析(伴侶、朋友、同事) 2)建立原因分析(愛、發(fā)展團(tuán)隊(duì)、建立后盾、共同利益、提供服務(wù)) 3)破裂原因分析(缺乏理解他人、不善交流、個(gè)性差別、損失利益) 案例分析:一個(gè)沒有同理心的主持人是如何被反駁的 同理心:EQ的專有名詞,了解他人感受,進(jìn)而理解、關(guān)懷和情感上的融洽 3. 同理心與非同心理心對話 案例分析:你的同事和你的一場對話 案例練習(xí):JASON和你的對話,請根據(jù)表達(dá)的意思進(jìn)行同理心建議 工具:情商五力模型 第二部分:管理者的壓力管理 第一講:壓力管理對管理者的重要性 個(gè)人練習(xí):誰偷走了你的微笑 壓力測試:你的壓力值處在什么位置? 一、壓力與個(gè)人承受力的平衡 ——不同的人有不同的壓力曲線 壓力管理的目的:使壓力處于曲線的“最佳區(qū)域”也就是平衡點(diǎn)——績效高峰 1. 什么是壓力 ——一種主觀的感受,是指面對某些事件或環(huán)境時(shí)在心理上的緊迫感或緊張感 2. 壓力的來源(家庭、工作、社會(huì)、環(huán)境、自我、追求) 二、壓力與團(tuán)隊(duì)管理的必然聯(lián)系 1. 壓力過大的心理癥狀(焦慮、煩躁、壓抑、悲觀、疲勞等) 2. 壓力過大的生理癥狀(血壓增高、惡心、胸悶、頭痛、胃痛等) 3. 壓力過大的行為反應(yīng)(業(yè)績下降、事故上升、侵犯他人、上癮行為等) 第二講:管理者自我壓力管理與員工壓力疏導(dǎo) 一、自我壓力管理 1. 壓力形成原因 1)壓力過大:要求高能力低 2)壓力平衡:要求等于能力 3)壓力過?。阂蟮湍芰Ω?2. 減壓7大法則 1)改變壓力源 2)分配好時(shí)間 3)重要與緊急分析 4)避免拖延 5)健康管理 6)減少非理性認(rèn)知 7)啟用“減壓閥” 二、員工壓力疏導(dǎo) 1. 改善員工工作安排 2. 融洽團(tuán)隊(duì)氛圍 1)組織活動(dòng) 2)情感交流 3)提升學(xué)習(xí) 4)放松情緒 3. 員工負(fù)面情緒體現(xiàn) 負(fù)責(zé)情緒1:應(yīng)該如此 負(fù)面情緒2:托付心態(tài) 負(fù)面情緒3:無法突破 工作場景演練:近期李佩由于孩子生病,很焦慮,今天和其他部門的員工發(fā)生了工作上的沖突,在辦公位痛哭,請你對李佩進(jìn)行一次壓力疏導(dǎo) 措施:打造團(tuán)隊(duì)積極思維、鼓勵(lì)式溝通

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