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您是否非常忙碌？您是否發(fā)現(xiàn)時間總是不夠用？ 造成這種狀況的原因可能有很多，但究其根本，就是時間管理出了問題。時間管理不僅僅是管理時間，更是一種自我修煉，不僅要關(guān)注外部的工具、方法，更要關(guān)注自己內(nèi)在的自省、自律，否則再好的方法都不會起作用。您對時間的管理水平?jīng)Q定了您生命的品質(zhì)、生活的質(zhì)量；管理人員對時間管理水平?jīng)Q定了整個團隊的生產(chǎn)力水平。所以，時間管理對于個人生活和工作都起著至關(guān)重要的作用。 本課程將分析時間管理的本質(zhì)、介紹時間管理的原則、提供時間管理的工具和方法，通過基本授課，演練，故事，案例，游戲，討論與分享不同環(huán)節(jié)中對時間管理和制定計劃的各種技巧方法的分析講解，旨在使學(xué)員掌握時間管理的原則，如何設(shè)定和實施目標，并通過有效地計劃安排杜絕拖延，防范干擾，全面提升工作效率，在單位時間內(nèi)創(chuàng)造最大的效益
?明白時間管理的誤區(qū)，建立正確的時間管理理念； ?幫助理清個人價值觀，促進樹立合理目標； ?掌握時間管理的基本法則，利用時間創(chuàng)造最大的價值； ?掌握正確適用的時間管理技巧； ?有效利用時間，提高工作效率及效能； ?幫助實現(xiàn)個人生活與工作的平衡。
第一講：時間管理意識 測試：時間管理 一、什么是時間管理意識 1．時間管理意識的導(dǎo)入 2．時間管理的自我意識 二、時間管理的本質(zhì) 1．時間管理三效 2．時間管理的本質(zhì) 第二講：時間去哪了---分析時間的使用方式 一、認識時間管理 1．常見六大時間浪費 2．規(guī)避時間管理不善的應(yīng)對方法 二、追蹤時間使用情況 1．用列表作為工具 2．列一份時間開銷清單 三、做好時間規(guī)劃 1．個人時間規(guī)劃五步法 2．個人時間規(guī)劃的六種方法 3．基于行為風(fēng)格的時間管理 第三講：時間管理常用法則 一、要事第一---在正確的時間做正確的事 1.何謂要事？ 2.重要緊急矩陣 3.要事第一的注意事項 二、80/20法則---把時間用于少數(shù)重要的事情 案例：穆爾的故事 1.衡量工作價值的方法 2.有效提升專注力 3.削減時間損耗 二、做好情緒管理---先處理心情，再處理事情 1.非理性情緒影響時間管理 2.識別自我情緒 第四講：時間管理的常見招法及技巧 一、衣柜整理法 1.收集-清空衣柜 2.處理-為衣物分類 3.組織-將分類的事物重新儲存 4.回顧-對衣物做到心中有數(shù) 5.行動-選擇最佳方案 二、如何戰(zhàn)勝拖延癥 1.321法則 2.捆綁策略 3.復(fù)雜事情簡單化 4.任務(wù)分解，形成持續(xù)激勵 5.“快+早”，形成良性循環(huán) 三、碎片時間管理 1. 碎片時間的價值 2. 應(yīng)該預(yù)留碎片時間處理的事情 3. 設(shè)定碎片時間的應(yīng)用場景 四、番茄工作法 1.番茄時間的概念 2.打擾是第一時間大盜 3.每日番茄工作法流程 第五講：敏捷工作法 1 讓計劃趕上變化 2 管理合作者時間 3 把時間變成產(chǎn)出
擅長領(lǐng)域：高績效團隊建設(shè)、打造高效執(zhí)行力、職場高效溝通、新生代溝通、情緒與壓力管理、銀行基層管理技能提升、新員工職業(yè)素養(yǎng)及職業(yè)規(guī)劃等
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